Terenin Faydaları Nelerdir

Latince ismi ‘lepidium sativum’ olan tere, pişirilmeden sade ya da salata içinde tüketilir. Acımsı bir tada sahiptir. Turpgiller familyasına ait olan tere pek çok farklı türe de sahiptir: Bahçeteresi, kışteresi, yabanteresi, çayırteresi… Pembe ya da beyaz çiçekler açan terenin boyu yaklaşık 60 cm uzunluğuna erişebilmektedir. Daha çok İskandinavya, İngiltere, Fransa ve Hollanda’da üretilen tere yetişirken bol suya ihtiyaç duyar.

Terenin içeriğinde neler bulunur?

C vitamini yönünden oldukça zengin olan tere bitkisi içerisinde K vitamini de bulundurur. B6 vitamini, folat içeren tere manganez ve fosfor mineralleri bakımından oldukça verimlidir. Bunun yanı sıra bünyesinde magnezyum, demir, kalsiyum ve potasyum gibi mineraller de bulundurur.

Terenin faydaları nelerdir?

*Zayıflama üzerinde etkili olduğu bilinmektedir. Bu nedenle düzenli olarak her gün tüketilmelidir.
*İçindeki vitamin ve mineraller sayesinde vücut direncini artırmaktadır.
*Vitamin eksiklerinin giderilmesinde doğal bir yardımcıdır.
*Böbreklerin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayarak idrar söktürür.
*Kansızlığın giderilmesinde etkilidir.
*Bronşların temizlenmesinde kullanılır.
*Bağırsak solucanlarının dökülmesinde etkilidir.
*Penisilinin bir türünü bünyesinde barındırdığı bilinmekte bununda ağız ve bağırsaktaki bakterilerle mücadele edilmesinde faydalı olduğu öngörülmektedir.
*Kanı temizleme özelliği olan tere bu özelliği sayesinde sigara ve alkolün zararlarını azaltmaya faydalı olur.
*Saçların kepeklenmesini önler, saç dökülmelerine karşı etkilidir. Kendi minik ama yararları büyük olan terenin faydaları saymakla bitmez bu anlamda.

Nasıl kullanılacak olursa olsun bol suyla temizlendikten sonra tüketilmelidir.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu