Pırasanın Faydaları Nelerdir

Pırasa, allium ailesinin bir üyesidir. Uzun, açık ve koyu yeşil yaprakları bulunur. Kışın vazgeçilmez sebzelerinden biridir. Hem zeytinyağlı hem de etli yemek olarak tüketilebilmektedir. Ayrıca türlü salatalarda kullanılabilmektedir. Börek içlerinden de pırasa oldukça sık kullanılan harçlar arasındadır. Pırasanın seveni çok olmasa da sağlığımız için mutlaka tüketilmesi gereken besinler arasındadır. İçeriğinde oldukça fazla lif bulunduran bir gıdadır. A,C, K ve B6 vitaminleri bakımından oldukça güçlüdür. Sarımsak ve soğan kardeşi olan pırasa antioksidan açısından da oldukça yararlıdır. Pırasanın faydaları hakkında bilgi sahibi olmak, onun tüketilmesinde etkili olacaktır. Bu sayede pırasanın sağlığımıza etkisi daha da çok olacaktır. Özellikle çocuklara pırasayı sevdirmek çok önemlidir.

Pırasa insan sağlığı için oldukça değerlidir. Bu yüzden bizde pırasanın faydaları hakkında kısaca bilgi verelim. Pırasanın içeriğinde bulunan folat, kalp sağlığının korunmasında önemli rol oynamaktadır. Bunun yanı sıra K vitamini içeriğiyle kemik gelişiminde oldukça faydalı bir rol oynamaktadır. Bunun yanı sıra göz sağlığının korunmasında pırasanın faydası çok büyüktür. Elbette ki pırasa lifli bir gıda olduğu için kilo vermek isteyenler için oldukça iyi bir seçim olacaktır. Pırasanın lifli bir gıda olmasından dolayı sindirim sistemi düzene girecektir. Hemoroit sorunu olanları rahatlatıcı etkisi bulunur. Özellikle kolon kanseri ile savaşta pırasa oldukça başarılı sonuçlar sağlamaktadır. Pırasayı mevsiminde tüketmek oldukça akıllıca olacaktır. Sağlığınız için sevmeseniz de pırasayı mümkün olduğunca tüketiniz.

İlgili Makaleler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Başa dön tuşu