Meyvelerin ve Meyve Sularının Faydaları Nelerdir?

Meyveler sağlığımız için çok gerekli besinlerdir. Bütün meyve ve meyve suları birbirinden farklı vitamin ve mineral içerir. Bu vitamin ve mineraller bizleri pek çok hastalıktan korur. Vücudumuzun bu meyvelere ihtiyacı vardır.

Vitamini Bol Olan Meyve Ve Meyve Suları;

*Kışın hastalıklara karşı vücudun dirençli olmasını sağlar.
*Sindirimi kolaylaştırır.
*Mükemmel bir lif kaynağıdır.
*Kilo aldırmaz, az kalorilidir.
*Sinir hücrelerinin gelişimini sağlar.
*Hafızayı güçlendirir.
*Vitamin ve mineral bakımından zenginlerdir.
*Antioksidan içerir.

Elma

Cilde parlaklık verir.
Kan şekerini kontrol eder.
Sindirim sistemini düzenler.
Baş ağrısını önler.
Uykusuzluğa iyi gelir.
Öksürüğe iyi gelir.

Kiraz

Kan şekerini düşürür.
Kabızlık giderir.
Nikotin atımına yardımcı olur.
Sivilcelerin oluşumunu engeller.
Böbrek taşlarını döker.

Muz

Uykuyu düzenler.
Kolesterolü düşürür.
Migren ağrısına iyi gelir.
İshale iyi gelir.
Kas sistemine yararlıdır.

Armut

Yüksek tansiyona faydalıdır.
Kansızlığa iyi gelir
Fiziksel performansa destek vitamin barındırır.
Kabızlığa iyi gelir.

Karpuz

Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Antioksidan bakımından zengindir.
İktidarsızlığa iyi gelir.
Astım, diyabet ve kireçlenmeye iyi gelir.
Kan basıncını düzenler.

Kayısı

Kansızlığa iyi gelir.
Cilde ve saça iyi gelir.
Kemik erimesini önler.
Sinirleri gevşetir.
Akciğer kanserini önlemeye yardım eder.
Sindirimi kolaylaştırır.

İncir

Cinsel güce yardımcıdır.
Kan basıncını dengeler.
Bağırsakları çalıştırır.
Kemiklere iyi gelir.

Kivi

C vitamini deposudur.
Antioksidan bakımından zengindir.
Kandaki yağ miktarını azaltır.
Kolon kanserini önlemeye yardımcıdır.

Çilek

Cilde parlaklık ve canlılık kazandırır.
Dişlere iyi gelir, taş oluşumunu önler.
Soğuk algınlığına iyi gelir.
Kanser risklerini azaltır.
Yüksek ateşi düşürür.
Virüslere karşı öldürücü etkisi vardır.

Greyfurt

İdrar sökücüdür.
Mide kanserine yakalanma riskini önler.
Soğuk algınlığına iyi gelir.
Tansiyonu dengeler.

Vişne

Mineral bakımından zengindir.
Az kalori içerir
Ateşi düşürür
Susuzluğa iyi gelir.